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Consejos y recomendaciones sobre bienestar con análisis de las mejores prácticas para llevar un estilo de vida saludable. Además, también hablaremos de hábitos de alimentación y dietas (siempre con la supervisión de un nutricionista) así como del cuidado del cuerpo y la mente.

Ejercicios físicos | Perder peso | Alimentación saludable | Dietas

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Fitness: qué es, consejos y ejercicios para estar en forma

Luis Avalos - 0
Hoy en día muchas personas son cada vez más conscientes de la necesidad de tener una vida mucho más saludable en todos los aspectos, principalmente el físico, tanto interno...
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Dieta volumétrica: qué es, menú y como hacerla para perder peso

Luis Avalos - 0
¿Has oído hablar de la dieta volumétrica? En la actualidad existen grandes cantidades de dietas muy populares y efectivas, pero el problema radica cuando no en todos los cuerpos...
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Dieta flexitariana: qué es, menú y cómo adelgazar

Luis Avalos - 0
Muchas personas durante varios años han estado buscando un estilo de dieta en la cual no haya necesidad de llegar a ciertos extremos, como por ejemplo solamente consumir vegetales...
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¿Cómo hacer una dieta vegana equilibrada para perder peso?

Luis Avalos - 0
Hay dietas que son muy famosas y que tienen una gran comunidad de practicantes a nivel mundial, ya sea por su efectividad para bajar de peso o simplemente porque...
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Dieta WW (antes Weight Watchers): qué es, tabla de puntos y cómo adelgazar

Luis Avalos - 0
¿Conoces la dieta WW? En la actualidad existen muchos modelos alimenticios que nos prometen bajar de peso de manera rápida y saludable, hay algunos que son muy efectivos y...
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Dieta Dash: qué es, menú, alimentos permitidos y cuántos kilos se bajan

Luis Avalos - 0
¿Conoces la dieta Dash? Existen muchas dietas a nivel mundial que fueron diseñadas específicamente para cierta población en específico. Hay dietas que son especiales para aquellas personas que quieren...
Bienestar

Dieta mediterránea: en qué consiste y cómo me ayuda a adelgazar

Luis Avalos - 0
¿Has escuchado sobre la dieta mediterránea? Seguramente, entre los muchos protocolos de alimentación, esta sea una de las más sonadas. Y es que hoy en día hay una gran...
Bienestar

¿Es buena la dieta del atún para perder peso?

Luis Avalos - 0
Muchos de nosotros quizá ya hemos escuchado hablar sobre lo efectiva que puede ser la dieta del atún. Se pudiera decir que es uno de los métodos para adelgazar...
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¿Cuáles son los alimentos con calorías negativas que necesitamos para perder peso?

Luis Avalos - 0
Cuando hablamos de calorías negativas nos estamos refiriendo a las calorías de ciertos alimentos que son quemadas o se gastan al momento de su digestión. Es por eso que...
Bienestar

Los 30 alimentos saludables más importantes para adelgazar

Luis Avalos - 0
¿Buscas alimentos saludables? Para poder bajar de peso de una manera efectiva, pero que a la vez sea bastante sano, es necesario no solamente disciplinas físicas como ejercicios, sino...
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Ejercicios fáciles para conseguir un vientre plano

Luis Avalos - 0
Muchas veces hemos creído que conseguir un vientre plano y fuerte es imposible, pero la verdad es que por medio de ciertos ejercicios y acompañado de una correcta dieta...
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Tres trucos japoneses para adelgazar rápido (hasta 18 kilos)

Luis Avalos - 0
Japón se ha puesto de moda con todos los métodos para adelgazar que tanto se están utilizando en el resto del mundo. La cultura nipona esconde muchos secretos que...
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La dieta Cohen para adelgazar funciona, pero si la haces así

Luis Avalos - 0
Hoy en día existe una gran cantidad de dietas que están diseñadas para adelgazar, mejorar tu estado de salud por causa de alguna enfermedad o deficiencia. También podemos encontrar...
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Dieta keto: qué es, peligros y cómo hacerla bien para adelgazar

Luis Avalos - 0
Si lo que estás buscando es una dieta que te ayude a estabilizar o prevenir irregularidades en tu cuerpo como el sobrepeso o algún otro tipo de enfermedad, entonces...
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Mejores dietas para perder peso de forma saludable

Luis Avalos - 0
¿Cuáles son las mejores dietas para perder peso? Hoy en día se ha visto mucho más la necesidad de encontrar una dieta que se adapte a cada situación por...
Bienestar

Las 11 mejores dietas saludables para adelgazar (y las 4 peores)

Redacción FM - 0
Cuidarse y llevar una vida sana puede ser sinónimo de alimentación saludable aunque es importante conocer qué tipo de alimentos nos benefician en el día a día. En el...
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Cómo adelgazar los muslos en cinco sencillos pasos

Luis Avalos - 0
¿Sabes cómo adelgazar los muslos? Una de las partes de nuestro cuerpo que mayor cantidad de grasa acumula y que muchas veces es más visible son nuestros muslos. Esta...
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5 ejercicios para adelgazar piernas rápido (con resultados en una semana)

Luis Avalos - 0
Si ya estás cansado de no tener las piernas atléticas, te vamos a dar cinco ejercicios que te ayudarán a revertir esta situación aportándote dos soluciones: pérdida de grasa...
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¿Funciona la dieta del kiwi? Las claves para perder peso (hasta 5 kilos)

Luis Avalos - 0
Esta popular dieta se ha dado a conocer a nivel mundial gracias a las propiedades del kiwi. Esta fruta te brindará numerosos beneficios como bajar de peso rápido y...
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Operación bikini 2022: el ejercicio quema grasa que tonifica tus músculos

Luis Avalos - 0
Se acabó el invierno y llegó el verano con varios kilos de más en nuestro cuerpo. Por eso, debes tener en cuenta que existe una gran cantidad de ejercicios...
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