El agua es indispensable para los jugos digestivos, la orina y la transpiración. Cuando se viven altas temperaturas el agua da una sensación de eliminación de la sed. Sin embargo, existen otras bebidas que quitan la sed y son saludables para el organismo.
Calmar la sed es indispensable y lo ideal es usar bebidas que sean saludables y aporten beneficios a la salud. Si no quieres tomar agua para tu sed puedes usar cualquiera de las 4 bebidas que te presentaremos.
Agua de coco
Es una opción estupenda para hidratarse y quitar la sed en el verano. El agua de coco se trata de una bebida natural y saludable que puede extraerse de los cocos verdes y que tiene un agradable sabor. Quienes hacen ejercicio o disfrutan de un día de plata tienen esta excelente opción para devolver al cuerpo lo perdido por el calor.
Además el agua de coco es excelente para bajar la presión arterial en personas con presión arterial elevada. Es una excelente forma de reemplazar los líquidos perdidos en el cuerpo por el calor, el ejercicio o incluso por diarrea.
Leche
La leche es una bebida natural que es saludable y aporta al cuerpo muchas vitaminas y minerales. Los deportistas usan estas bebidas para rehidratarse después de una sesión de ejercicio intenso. La leche posee gran contenido de potasio y calorías lo cual permite que se quede en el cuerpo durante más tiempo.
Puedes acompañarla con un poco de canela o incluso agregar vainilla. Aunque para eliminar la sed es más efectivo tomarla sin ningún acompañante adicional. La mejor manera de calmar la sed sin el uso del agua suele ser la leche de origen animal o vegetal.
Zumo de frutas
Las frutas que se les extrae el jugo con ayuda de un extractor son una opción increíble para bajar la sed. Las más usadas en la naranja debido a que tiene gran capacidad de jugo y que en su mayoría no necesita azúcar. Por otro lado, existen otras opciones como la sandía y la manzana.
Elige la fruta que más te gusta y extrae su jugo para eliminar la sed e hidratar tu cuerpo después de un día caluroso.
Limonada con hierbabuena o menta
Aunque el ingrediente principal es el agua, esta bebida es sana y efectiva para eliminar la sed. El limón es una fruta cítrica que tiene muy buenas propiedades que no solo alivian la sed sino también que sirven para depurar el organismo.
Exprimir varios limones y agrégalos al agua y como toque final coloca un poco de menta o hierbabuena. Si no quieres agregar azúcar puedes colocar un poco de estevia y estará lista para disfrutarla.
